Olet täällä

Kurssi

Kuvat: Charlotte Estman-Wennström ja Uupi Tirronen

Pe 1.9. 10:00 Pe 8.9. 10:00 Pe 15.9. 10:00 Pe 22.9. 10:00 Pe 29.9. 10:00 Pe 6.10. 10:00 Pe 13.10. 10:00

Senioreiden kehonhuolto

HUOM! ilmoittautumisaikaa on jatkettu.

Senioreille suunnatuilla kehonhuoltotunneilla opimme rakentamaan oman kehon tuntemusta erilaisia somaattisia harjoitteita hyödyntäen. Työskentelemme mielen läsnäolon kautta kohti kehollista aistimusta omasta ruumiin toiminnasta ja sen tarpeista. Huomioimme ikääntyvän kehon tarpeet jokaisen yksilön omista lähtökohdista käsin. Nivelten liikkuvuus ja tukilihasten herätteleminen erilaisin liikkeellisin harjoittein ovat keskiössä näillä tunneilla. Keho avautuu, liikkuminen helpottuu ja ryhti paranee säännöllisen harjoittelun myötä. Kurssilla opimme keinoja oman hyvinvoinnin parantamiseen ja ylläpitoon.

Perjantaisin 1.9.-13.10. klo 10-11.30
Ohjaaja: Jonna Eiskonen
Paikka: Zodiak studio B2
Kesto: 7 krt / 10,5 h
Kurssimaksu: 70 euroa
Ilmoittautuminen 24.8. mennessä.
Ilmoittaudu mukaan kurssille täältä.

Jonna Eiskonen on valmistunut tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta vuonna 2002. Pääsääntöisesti tanssijantyötä tekevällä Jonnalla on myös pitkä historia opetustyöstä: vuodesta 1999 lähtien mm. nykytanssia, jazzia, steppiä ja kehonhuoltoa, sekä eri teemoihin keskittyviä kursseja. Ohjaajana hän käyttää hyödykseen omaa kokemustaan eri kehonhuollon ja somaattisten tekniikoiden metodeista niitä yhdistellen.

Varmista paikkasi kurssille ilmoittautumalla hyvissä ajoin. Kurssikirje ja -lasku lähetetään osallistujille heti ilmoittautumisajan umpeuduttua sähköpostitse. Jos laskua tai kirjettä ei löydy sähköpostistasi niin muistathan tarkistaa myös sähköpostisi roskapostikansion.

Ilmoittautuminen on sitova. Mahdolliset peruutukset on tehtävä viimeistään viimeisenä ilmoittautumispäivänä klo 18 mennessä sähköpostilla elina.ruoho-kurola@zodiak.fi. Tarkista kurssin viimeinen ilmoittautumispäivä ylempää tältä sivulta. Tämän jälkeen peruutuksesta peritään kurssimaksu kokonaisuudessaan, ellei osallistujalla ole esittää lääkärintodistusta.

Zodiakin järjestämiä kursseja ja työpajoja voi maksaa myös kulttuuri- ja liikuntaseteleillä (Smartum Oy) sekä virikeseteleillä (Edenred Oy). Voit maksaa seteleillä kurssin ensimmäisellä kerralla tai tuoda setelit Zodiakin toimistoon sen aukioloaikoina (arkisin klo 11-16). Kursseja ei ole mahdollista maksaa käteisellä.

Lisätiedot ja tiedustelut: Elina Ruoho-Kurola, elina.ruoho-kurola@zodiak.fi, p. 050 587 0470 (arkisin klo 11-16)