Olet täällä

Kaikille
Ke 22.8. 08:30 - 09:30 Ke 29.8. 08:30 - 09:30 Ke 5.9. 08:30 - 09:30 Ke 12.9. 08:30 - 09:30 Ke 19.9. 08:30 - 09:30 Ke 26.9. 08:30 - 09:30 Ke 3.10. 08:30 - 09:30 Ke 10.10. 08:30 - 09:30 Ke 17.10. 08:30 - 09:30 Ke 24.10. 08:30 - 09:30 Ke 31.10. 08:30 - 09:30 Ke 7.11. 08:30 - 09:30 Ke 14.11. 08:30 - 09:30 Ke 21.11. 08:30 - 09:30 Ke 28.11. 08:30 - 09:30 Ke 5.12. 08:30 - 09:30 Ke 12.12. 08:30 - 09:30 Ke 19.12. 08:30 - 09:30

Kehonhuollon aamutunnit

Zodiakissa järjestetään keskiviikkoaamuisin erityisesti toimistotyötä tekeville suunnattuja kehonhuollon aamutunteja. Ohjaajina tunneilla vuorottelevat koreografi ja joogaopettaja Kati Raatikainen sekä tanssija Satu Rekola. Katin tunnit ovat joogapohjaisia kehonhuoltoharjoituksia ja Sadun tuntien lähtökohtana on pilates ja siitä syntyvät variaatiot. Tuntien tarkoituksena ei ole opettaa meistä mestareita joogassa tai pilateksessa, vaan kokonaisvaltaisen hyvänolon kehittäminen ja työkyvyn ylläpito. Tunneille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta. Tunneille on hyvä varustautua mukaviin, joustaviin vaatteisiin. Salissa on käytettävissä jumppamatot mutta myös oman maton voi ottaa mukaan.

Keskiviikkoisin 22.8.-19.12. klo 8.30-9.30
Ohjaaja: Kati Raatikainen ja Satu Rekola
Paikka: Zodiak studio C4
Kurssimaksu: 140 euroa / koko kausi, 95 euroa / 10 krt
Jatkuva ilmoittautuminen sähköpostitse: elina.ruoho-kurola@zodiak.fi

22.8. jooga
29.8. jooga
5.9. jooga
12.9. jooga
19.9. pilates
26.9. pilates
3.10. pilates
10.10. pilates
17.10. pilates
24.10 jooga
31.10. jooga
7.11. jooga
14.11. jooga
21.11. jooga
28.11. pilates
5.12. pilates
12.12. pilates
19.12.pilates

Kati Raatikainen työskentelee tanssi- ja esitystaiteilijana sekä joogaopettajana. Kati nauttii monenlaisten ihmisten kanssa olemisesta ja pyrkii pitämään opetuksessaan mukana ekologista asennetta. Hän on valmistunut joogaopettajaksi Studio Manipurasta 2011 (480h) sekä Seasonal Yin joogaopettajaksi 2018 (300h). Katin joogatunnit perustuvat vuoden aikojen mukanaan tuomia haasteita ja mahdollisuuksia tasapainottaviin asanoihin ja ne sopivat kaikille.

Satu Rekola on valmistunut tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta vuonna 2003. Tämän jälkeen hän on toiminut laaja-alaisesti tanssijana kotimaisten ja ulkomaisten koreografien töissä. Tanssitaiteessa Rekolaa kiehtoo maailmaan kietoutuminen ruumiillisuuden kautta. Opettajana hän painottaa oman kehon kuuntelua ja sen potentiaalien tutkimista.

* * * * *

Varmista paikkasi kurssille ilmoittautumalla hyvissä ajoin. Kurssikirje ja -lasku lähetetään osallistujille heti ilmoittautumisajan umpeuduttua sähköpostitse. Jos laskua tai kirjettä ei löydy sähköpostistasi niin muistathan tarkistaa myös sähköpostisi roskapostikansion.

Ilmoittautuminen on sitova. Mahdolliset peruutukset on tehtävä viimeistään viimeisenä ilmoittautumispäivänä klo 18 mennessä sähköpostilla elina.ruoho-kurola@zodiak.fi. Tarkista kurssin viimeinen ilmoittautumispäivä ylempää tältä sivulta. Tämän jälkeen peruutuksesta peritään kurssimaksu kokonaisuudessaan, ellei osallistujalla ole esittää lääkärintodistusta.

Zodiakin järjestämiä kursseja ja työpajoja voi maksaa myös kulttuuri- ja liikuntaseteleillä (Smartum Oy) sekä virikeseteleillä (Edenred Oy). Voit maksaa seteleillä kurssin ensimmäisellä kerralla tai tuoda setelit Zodiakin toimistoon sen aukioloaikoina (arkisin klo 11-16). Kursseja ei ole mahdollista maksaa käteisellä.

Lisätiedot ja tiedustelut: Elina Ruoho-Kurola, elina.ruoho-kurola@zodiak.fi, p. 050 587 0470 (arkisin klo 11-16)