Olet täällä

Kaikille

Kuva: Katri Naukkarinen

Ke 22.1. 08:30 Ke 29.1. 08:30 Ke 5.2. 08:30 Ke 12.2. 08:30 Ke 19.2. 08:30 Ke 26.2. 08:30 Ke 4.3. 08:30 Ke 11.3. 08:30 Ke 18.3. 08:30 Ke 25.3. 08:30 Ke 1.4. 08:30 Ke 8.4. 08:30 Ke 15.4. 08:30 Ke 22.4. 08:30 Ke 29.4. 08:30 Ke 6.5. 08:30 Ke 13.5. 08:30 Ke 20.5. 08:30

Kehonhuollon aamutunnit

Kehonhuollon aamutunnit jatkuvat 25.3. eteenpäin etäohjauksena. Kaikille kurssille osallistuville on lähetetty sähköpostia etäohjauksen toteuttamisesta.

Etäohjaukseen ilmoittautuminen sähköpostitse osoitteeseen tiedotus@zodiak.fi. Yhden kerran hinta 5 euroa. Ilmoittautumiset tuntia edeltävänä päivänä klo 16:een mennessä.

Zodiakissa järjestetään keskiviikkoaamuisin erityisesti toimistotyötä tekeville suunnattuja kehonhuollon aamutunteja. Ohjaajina tunneilla vuorottelevat koreografi ja joogaopettaja Kati Raatikainen sekä Satu Rekola. Katin tunnit ovat joogapohjaisia kehonhuoltoharjoituksia ja Sadun tuntien lähtökohtana on pilates ja siitä syntyvät variaatiot. Tuntien tarkoituksena ei ole opettaa meistä mestareita joogassa tai pilateksessa, vaan kokonaisvaltaisen hyvänolon kehittäminen ja työkyvyn ylläpito. Tunneille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta. Tunneille on hyvä varustautua mukaviin, joustaviin vaatteisiin. Salissa on käytettävissä jumppamatot mutta myös oman maton voi ottaa mukaan.

Keskiviikkoisin 22.1.-20.5. klo 8.30-9.30
Ohjaajat: Kati Raatikainen ja Satu Rekola
Paikka: Etäohjaus Zoom-videopalvelun välityksellä
Kesto: 18 krt
Kertamaksu: 5 euroa / masku laskulla tai MobilePayllä
Ilmoittautuminen sähköpostitse osoitteeseen tiedotus@zodiak.fi


22.1. pilates
29.1. pilates
5.2. pilates
12.2. pilates
19.2. jooga
26.2. jooga
4.3. jooga
11.3. jooga
18.3. pilates
25.3. pilates
1.4. pilates
8.4. jooga
15.4. jooga
22.4. jooga
29.4. jooga
6.5. jooga
13.5. pilates
20.5. pilates


Kati Raatikainen työskentelee tanssi- ja esitystaiteilijana sekä joogaopettajana. Kati nauttii monenlaisten ihmisten kanssa olemisesta ja pyrkii pitämään opetuksessaan mukana ekologista asennetta. Hän on valmistunut joogaopettajaksi Studio Manipurasta 2011 (480h) sekä Seasonal Yin joogaopettajaksi 2018 (300h). Katin joogatunnit perustuvat vuoden aikojen mukanaan tuomia haasteita ja mahdollisuuksia tasapainottaviin asanoihin ja ne sopivat kaikille.

Satu Rekola on valmistunut tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta vuonna 2003. Tämän jälkeen hän on toiminut laaja-alaisesti tanssijana kotimaisten ja ulkomaisten koreografien töissä. Tanssitaiteessa Rekolaa kiehtoo maailmaan kietoutuminen ruumiillisuuden kautta. Opettajana hän painottaa oman kehon kuuntelua ja sen potentiaalien tutkimista.

*****

Varmista paikkasi kurssille ilmoittautumalla hyvissä ajoin. Kurssikirje ja -lasku lähetetään osallistujille heti ilmoittautumisajan umpeuduttua sähköpostitse. Jos laskua tai kirjettä ei löydy sähköpostistasi niin muistathan tarkistaa myös sähköpostisi roskapostikansion.

Ilmoittautuminen on sitova. Mahdolliset peruutukset on tehtävä viimeistään viimeisenä ilmoittautumispäivänä klo 18 mennessä sähköpostilla zodiak@zodiak.fi. Peruutuksesta peritään aina toimisto- ja hallintomaksu 10% kurssin hinnasta. Tarkista viimeinen peruutuspäivä yläpuolelta kurssitiedoista.

Akuuteissa sairaustapauksissa, ota yhteys Zodiakiin. Kurssimaksusta voi saada palautuksen vain kirjallisella lääkärintodistuksella.

Zodiakin järjestämiä kursseja ja työpajoja voi maksaa myös Smartumin kulttuuri- ja liikuntaseteleillä ja SmartumPay-sovelluksella sekä Edenredin virikeseteleillä ja MyEdenred -mobiilimaksuna. Kursseja ei ole mahdollista maksaa käteisellä tai pankki- / luottokortilla.

Lisätiedot ja tiedustelut: Tiia Kekäläinen, zodiak@zodiak.fi, p 041 319 8722 (arkisin klo 13-16)